おはようございます！

トレーナーの青井です！

毎週木曜日の１０時５５分からのオリジナルレッスンですが

ストレッチポール、バランスボールを週替わりでやっています！

ストレッチポールでは普段できないような背中をほぐしたり

バランスボールでは体感の安定を高めるとレーニングをしています。

初心者の方でもできますので是非、ご参加下さい！